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Sauna / Biodampfbad

Immer mehr Menschen kommen auf den Geschmack und verschaffen sich durch angenehmes Schwitzen, Entspannung, körperliche Erholung und Abhärtung. Auch die Psyche kommt voll auf ihre Kosten. Ausgeglichenheit und ein rundum gutes Gefühl sind der Lohn für die schweißtreibende Prozedur.

Wichtig: Erst Sport und danach Sauna !

Die Saunazeiten für die Frauen sehen Sie hier.

Alles Wichtige rund um das Thema Sauna lesen Sie hier.

Die Unterschiede von Sauna und Biodampfbad:

  Sauna Biodampfbad
Temperatur 80-100 Grad 65-75 Grad
Klima heiße, trockene Luft warme, feuchte Luft
Luftfeuchtigkeit 5-10 % 40-70 %
Anwendungsdauer 8-15 Min. 15-20 Min.
danach Ruhephase 15-30 Min. 15-30 Min.
Durchgänge 2-3 2-3