Aktuelle Information
Liebes Mitglied,
die Verordnungen der Bundesregierung beinhalten weiterhin keine Öffnung der Fitnesssstudios.
Während der Lockdown Phase werden keine Mitgliedsbeiträge abgebucht. Die eingefrorene Zeit wird an die Laufzeit angehängt.
Über unsere Social-Media-Kanäle und die Homepage werden wir weiterhin selbstverständlich als dein Fitnesspartner an deiner Seite bleiben.
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Instagram: aktivcenter.rahden
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Lade dir die kostenlose Trainingsapp STAYFIT@home herunter. Unter
www.stayfitathome.de/at/ch wählst du unser Studio aus und dir wird ein Passwort per Mail zugesendet.
Bei Fragen, meldet euch bitte bei uns per E-Mail:
Euer Aktiv Center Team
Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Sie zu einem besseren Körpergefühl. Auf Basis Ihrer Informationen und Körperdaten entwickeln wir mit Ihnen Ihren Erfolgsplan – für einen starken und attraktiven Körper!
Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!
Oder legen Sie Wert auf eine gute Figur und wollen diese durch Training optimieren? Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung senken Sie Ihr Körpergewicht und finden zu einem neuen, positiveren Lebensgefühl!
In dieser „männerfreien Zone“ können Frauen unter sich bleiben und fern von Alltagshektik trainieren und entspannen.
Kommen Sie vorbei ! Wir freuen uns auf Sie !
Unter Rehabilitationssport (kurz Rehasport) versteht man langfristige Wiedereingliederung von Betroffenen in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft.
Jeder hat (nach §2 SGB IX:a) Anspruch auf die Teilnahme am Rehasport. Eine Rehaverordnung wird durch einen Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse genehmigt werden. Die Teilnahme ist kostenlos.
In dem 45-minütigem Kurs werden unter anderem Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung von Beweglicheit und Koordination durchgeführt.
Power Plate heißt das Wunder-Workout, auf das Stars wie Madonna und viele andere Prominente schwören.
Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das für jedes Alter geeignet ist.
Eine spezielle Vibrationstechnik löst Muskelreflexe in sämtlichen Körperzonen aus. Dadurch entstehen bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute, die fast 100% der Muskulatur aktivieren. So bekommen Sie ein sehr intensives und sehr effektives Krafttraining in kürzester Zeit.
Die Anwendungen in den Bereichen Kräftigung, Beweglichkeit, Massage und Entspannung lassen sich individuell einstellen. So kann die Anwendungszeit und die Vibrationsstärke reguliert werden.
Lesen Sie noch mehr Informationen hierzu auf www.powerplate.de
Immer mehr Menschen kommen auf den Geschmack und verschaffen sich durch angenehmes Schwitzen, Entspannung, körperliche Erholung und Abhärtung. Auch die Psyche kommt voll auf ihre Kosten. Ausgeglichenheit und ein rundum gutes Gefühl sind der Lohn für die schweißtreibende Prozedur.
Wichtig: Erst Sport und danach Sauna !
-> Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte
-> Linderung von Rückenbeschwerden
TIPP: Legen Sie sich auf den Bauch. Die Hitze strahlt direkt auf den Rücken!
-> Linderung von rheumatischen Beschwerden
-> Gelenksverletzungen, Verstauchungen und Prellungen heilen schneller
-> Herz - Kreislauf Training
-> Stressabbau
-> psychische Erholung
-> Steigerung der Stoffwechselvorgänge
-> Linderung bei Asthma
-> heilende Wirkung bei Akne
-> Verbesserung der Durchblutung
Achtung: Nicht bei starker Erkältung und Venenerkrankung in die Sauna
Herren Mo., Do. 18:15 – 20:45 Uhr
Damen Di., Fr. 18:15 – 20:45 Uhr
Damen und Herren: Sa. 15:00 – 16:15 Uhr auf Wunsch
Vom 1. Juli - 30. September nur auf Wunsch!
Gerade in der Gruppe macht der Sport doppelt Spaß. Mit gesteigerter Motivation ist der Weg zum eigenen Trainingsziel leichter denn je. Wir bieten verschiedene Gruppenkurse an.
Lassen Sie sich umfangreich beraten, sicher ist auch für Sie ein passender Kurs im Programm.
Entdecken Sie die Vielfalt unserer Kurse in der Kursplanübersicht
und erfahren Sie mehr in den
Kursbeschreibungen!
mit der Airpressure Bodyforming Methode.
Durch sanfte Wechseldruckmassage werden Durchblutung und Stoffwechsel an den Problemzonen gefördert. Für Bauch, Beine und Po.
